Terapide Sık Sorulan Sorular

1. Terapiye başlamak için belirli bir sorunum olması gerekir mi?

Hayır, terapiye başlamak için büyük bir probleminizin olması gerekmez. Kendinizi daha iyi tanımak, duygularınızı düzenlemek veya kişisel gelişiminizi desteklemek için de terapiye başlayabilirsiniz.

2. Terapi ne kadar sürer?

Terapi süresi, danışanın ihtiyacına, hedeflerine ve sürece uyumuna göre değişir. Bazı kişiler birkaç seans içinde kendini iyi hissederken, bazı durumlarda uzun vadeli bir süreç gerekebilir.

3. Terapide konuşulanlar gizli midir?

Evet, danışan-terapist gizliliği etik ilkeler ve yasalarla korunmaktadır. Ancak kendinize veya başkalarına zarar verme riski varsa, terapist yasal sorumluluk gereği müdahale edebilir.

4. İlk seans nasıl geçer?

İlk seansta genellikle sizi tanımaya yönelik sorular sorarım. Neden terapiye geldiğinizi, hedeflerinizi ve beklentilerinizi konuşarak süreci birlikte planlarız.

5. Terapide ağlamak normal mi?

Kesinlikle! Terapi, duygularınızı özgürce ifade edebileceğiniz güvenli bir alan sunar. Ağlamak, duygusal bir boşalma şeklidir ve sürecin sağlıklı bir parçasıdır.

6. Terapist bana tavsiye verir mi?

Terapi, tavsiye vermekten çok farkındalık kazandırmaya yönelik bir süreçtir. Amaç, kendi çözümlerinizi bulmanıza yardımcı olmaktır.

7. Terapinin işe yaradığını nasıl anlarım?

Terapinin işe yaradığını, kendinizi daha iyi tanımaya, duygularınızı daha iyi düzenlemeye ve yaşam kalitenizi artırmaya başladığınızda anlarsınız. Bu süreç herkes için farklı ilerler.

8. Ne sıklıkla terapiye gitmeliyim?

Genellikle haftada bir seans önerilir, ancak ihtiyaca göre bu süre değişebilir.

9. İstediğim zaman terapisti değiştirebilir miyim?

Evet, terapist ile uyum, sürecin verimli ilerlemesi için önemlidir. Eğer kendinizi rahat hissetmezseniz, farklı bir terapist ile devam edebilirsiniz.

Sonuç

Terapi süreciyle ilgili aklınıza takılan sorulara yanıt verebilmek için bu yazıyı hazırladım. Eğer daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak isterseniz, Gebze Armin Psikoloji olarak sizlere destek olmaktan mutluluk duyarım.

📍 Uzm. Klinik Psikolog Can Yıldız

📌 Gebze Psikolog Can Yıldız – Armin Psikoloji