Terapi Nedir? Terapiler Hakkında...

Konuşma terapisi veya genellikle sadece "terapi" olarak da adlandırılan psikoterapi, duygusal sıkıntıyı ve zihinsel sağlık sorunlarını gidermeyi amaçlayan bir tedavi şeklidir.

Terapi seansları, lisanslı bir sağlayıcı ile bir danışan arasında hayatlarının bazı yönlerini iyileştirme hedefiyle yapılan yapılandırılmış görüşmeleri ifade eder. Psikoterapi birçok tedavi türünü kapsar ve çeşitli stratejiler kullanan bir dizi klinisyen tarafından uygulanır.

Kritik yön, danışan veya danışanın terapistle işbirliği içinde çalışması ve zaman içinde iyileşmeyi ve olumlu değişimi belirleyebilmesidir.

Yaygın kullanımdaki çoğu terapi iyi test edilmiş ve etkili kabul edilmiştir. İlk başta terapi aramak zor gelse de (özellikle düşük gelirli kişiler için) başarılı terapinin faydaları kelimenin tam anlamıyla hayat değiştirmektedir.

Terapiye gitmeli miyim?

Çoğu insan, karşılaştıkları zorluklar ne olursa olsun, tarafsız bir gözlemcinin dinleyip rehberlik etmesinden faydalanabilir. Bununla birlikte, terapinin maliyeti ve zaman yatırımı nedeniyle, terapiye başlama kararı her zaman kolay değildir.

Terapinin belirli bir birey için doğru seçim olup olmadığını belirlemek için, genellikle kendilerini üzgün, endişeli , bunalmış veya sinirli hissedip hissetmediklerini dikkate almalıdırlar ; cevap evet ise, terapi muhtemelen duygusal destek sunacak ve ruh sağlıklarını yönetmeleri için araçlar geliştirmelerine yardımcı olacaktır.

Ancak güçlü olumsuz duygular, birinin terapi aramasının tek nedeni değildir .

İlişki zorluklarıyla boğuşuyorlarsa, kariyerlerinde sıkışıp kalmış hissediyorlarsa, hoş olmayan olaylarla başa çıkmak için kendilerini uyuşturucuya, alkole ya da yiyeceğe yönelirken buluyorlarsa ya da çevrelerindeki insanlardan kopuk hissediyorlarsa, terapinin son derece yararlı olduğunu görebilirler.